lunedì 14 gennaio 2013

Sabato 16 febbraio: Ciaspolata sul Monte Baldo trentino


In occasione di M’Illumino di Meno, una piacevole passeggiata serale con le ciaspole sui versanti trentini del Monte Baldo. Partendo da Polsa di Brentonico saliremo lungo un facile sentiero tra i boschi, fino a raggiungere Malga Susine. Ci fermeremo a cenare presso una baita a lume di candela, in un’atmosfera suggestiva all’insegna del   risparmio energetico! Rientreremo infine con un breve percorso a piedi al punto di partenza.

Dislivello totale in salita: 180 metri 
Dislivello totale in discesa: 180 metri
Difficoltà: facile
Durata effettiva dell'escursione: 1,5 ore

Ritrovo: ore 16 presso casello autostrada A4 Soave; ore 17 presso uscita A22 Rovereto sud-Lago di Garda nord; ore 17.40 presso il bar-pizzeria Etrusca di Polsa di Brentonico.
Rientro: ore 23 circa
Il luogo di partenza dell’escursione verrà raggiunto con mezzi propri.

E' obbligatorio un abbigliamento adeguato a un’escursione in montagna e alla stagione   invernale (giacca a vento, berretto, guanti, scarponi (no Moon Boot) per calzare le ciaspole, utili le ghette).
Costo escursione: 33 € per soci* e 38 € per non soci. Non è obbligatorio associarsi.
Il costo comprende: guida naturalistico-ambientale, cena presso baita**, organizzazione, assicurazione
* tessera associativa valida per il 2013: 10,00 €
** secondo tipico con contorno, acqua, vino e caffè

Noleggio ciaspole: 5,00 €

In mancanza di neve l’escursione verrà effettuata ugualmente senza le ciaspole.  

Per informazioni e adesioni:
AMEntelibera
tel./fax +39 045 7600128
cell. + 39 340 7739525 - 345 1780368
e-mail: info@viaggiamentelibera.it
web: www.viaggiamentelibera.it

Domenica 27 gennaio: Lezione base di nordic walking tra le colline


All’interno della coreografica cornice delle colline del Soave vivremo l’esperienza di avvicinamento al nordic walking, disciplina sportiva di camminata con i bastoncini nata tra gli sciatori dei Paesi Scandinavi per l’allenamento allo sci di fondo nei periodi fuori stagione.
In località Roccolo del Durlo, a Brognoligo di Monteforte d’Alpone, presso la struttura dell’Azienda agricola Le Battistelle, con il supporto della nostra maestra della Scuola Italiana di Nordic Walking, ci avvicineremo a questa attività sportiva che sviluppa benefici a più livelli - principalmente circolatorio, muscolare e posturale - seguendo la progressione tecnico-didattica che prevede cinque fasi di apprendimento graduale, dal rilassamento e il recupero della camminata naturale fino allo sviluppo della tecnica specifica.

Programma della giornata
10.00: ritrovo presso la piazza principale di Brognoligo (Monteforte d’Alpone - VR). Trasferimento con i propri mezzi nella vicina località di Roccolo del Durlo.
10.30-12.30 circa: attività teorica di avvicinamento alla disciplina
Pranzo-degustazione
14.30: attività pratica con breve percorso di nordic walking tra le colline
16.00 circa: conclusione

Livello difficoltà: facile. L’esperienza è adatta a tutti, in particolare a chi desidera avvicinarsi a questa disciplina.
Costo: 20,00 € per soci* e 25,00 € per non soci. Non è obbligatorio associarsi. 
Il costo comprende: maestra Scuola Nordic Walking Tao Verona, bastoncini, spuntino di benvenuto e pranzo-degustazione** con prodotti tipici della zona, organizzazione e assicurazione

* tessera associativa valida per il 2013: 10,00 €
**a base di un primo piatto, degustazione di formaggi con marmellate e dolce


Per informazioni e adesioni:
AMEntelibera
tel./fax +39 045 7600128
cell. + 39 340 7739525 - 345 1780368
e-mail: info@viaggiamentelibera.it
web: www.viaggiamentelibera.it